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60kg背負ってスクワットやってたんだけど股関節いためた感じするwwwwwwwww
脚の筋トレって腰とか痛めやすいしほんと好きじゃない。
ジムの器具使うのが一番安全なんだろうけどなあ。なんか太股あたりをスクワット系以外で鍛える方法はないのかしら

まじで股関節痛い。
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